MOZGÁSBAN A NŐ!-KURZUS

Programot vezeti: Molnár Renáta mentálhigiénés szakember, EMCC coach, személyi edző, tréner, tanár a Cor-Way® Egészségprogram-módszer alapítója
MOZGÁSBAN A NŐ! - TESTI-LELKI EGYENSÚLYTEREMTŐ KURZUS TARTALMA

- A MOZGÁS ÉS AZ ELENGEDÉS EREJE

 Az első előadás során a résztvevők megismerkedhetnek azzal, hogyan segítheti a mozgás és az elengedés a mindennapi életüket. A bemutatott elméleti háttér hozzájárul ahhoz, hogy mindenki felismerje a mozgásban rejlő lehetőségeket és az elengedés felszabadító erejét.

- MOZGÁSGYAKORLATOK A TERMÉSZETBEN 

A kurzus részeként nordic walking bot segítségével végezhetnek a résztvevők mozgásgyakorlatokat a friss levegőn. Ezek a szabadtéri tevékenységek támogatják a testi és lelki felfrissülést, elősegítik a természet közelségének pozitív hatásait.

- AZ ELENGEDÉS ANATÓMIÁJA  

Egy külön előadásban részletesen bemutatásra kerül az elengedés folyamata, valamint annak jótékony hatásai. A résztvevők így mélyebb betekintést nyerhetnek abba, hogyan segíthet az elengedés a lelki egyensúly megteremtésében.

- GYAKORLATI LÉPÉSEK 

A kurzus során közös feldolgozás keretében gyakorlati eszközöket és technikákat sajátíthatnak el a résztvevők. Ezek a módszerek segítenek abban, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb utat a testi-lelki egyensúlyhoz.

- MOZGÁSBAN A NŐ! – ÁTMOZGATÓ GERINCTORNA A KERTBEN

Speciális gyakorlatokkal biztosítjuk a teljes test átmozgatását, amely hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a jó közérzet kialakításához.
- SZEMÉLYRE SZABOTT ÚTRAVALÓ

A kurzus végén minden résztvevő egyéni tanácsokat és útmutatást kap, amelyek segítik a továbblépést és az önálló fejlődést.